czy mozna

"idąc Twoim tokiem, każdy kto zaczyna przygode z siłką ma miec rozpisane 500mg tescia tygodnowo, bo inaczej nie opłaca sie wstawac z liści. " Czy ja coś takiego zasugerowałem? Oczywiście jadąc bez towaru można się dorobić potężnej i ładnej sylwetki, ale tylko nieliczni mogą prześcignąć w tym kogoś kto postępuję z dietą i treningami tak [...]

No własnie nie jestem pewien:)Niewiem czy dotyczy to nadmiaru białka w takich ilościach jak u mnie ale wyczytałem że nadmiar białka zakwasza mięsnie i można sie nabawić się kłopotów żołądkowo-jelitowych

[...] kolanem? Jakie zero kombinacji? Co z tego, że nie wali obrotówek? Obrotowki to można na filmach z Vandammem pooglądać co najwyżej jak ktoś ma ochotę Poza tym jak przeczytałem Twojego posta, to się zastanawiam, czy Ty wogóle mówisz o Remy Bonjaskym??? Mistamare: Czemu piszesz "Bonjarski"? Poza tym nie bardzo rozumiem co masz na [...]

Byl kiedys i to jeden z najlepszych z czego wiem :) niby powiedzialem co i jak // usg zrobil i niby cos "zobaczyl" mowil cos o lekotce // ze mozna ja wyciac czy tam wyciagnac i mimo to wszystko bedzie okey .. no ale jakos po altroskopii nic nie znalezli ciezko w polsce ogarniac sprawy zdrowotne

[...] kwestią szczęścia lub przypadku. Na minionej gali UFC Fight Night 139, Yair Rodriguez popisał się kapitalnym nokautem na sekundę przed końcem piątej rundy trafiając Koreańczyka łokciem i posyłając go na deski. Zwycięstwo to jest o tyle cenne dla Rodrigueza, że gdyby pojedynek zakończył się po pełnym dystansie pięciu rund, przegrałby przez [...]

Panowie a jak z clenem? mozna np teraz zazucic na mostku czy darowac sobie ze wzgledu na hdl? clen ma jakis wplyw na lipidy?

FhissT -połaczenie oczywiście do przyjęcia, ustal sobie zasadę, że nawet choćby i dziwnie jakies połaczenia wygladały a trenowało by ci sie dobrze to będą dobre. wyjątkiem są jkaieś rażące błędy- jak trenowanie bic. przed najszerszym czy tric. przed klatką itp. możesz nawet i dwie duże a dwie małe na treningu wykonywać. np. klatka/plecy bic./tric [...]

Banan, a nie wiesz czy nie bedzie jakiegos konkursu w ktorym bedzie mozna wygrac koszulke sfd?? };-)

To jak Traktor, masz pomysł jak zwiększyć siłę nie zmieniając teoretyki treningu? Można zrobić reload w splicie czy to metoda zarezerwowana dla FBW?

Czy zamiast glukozy mozna zapodowac do kreatyny carbo ??

Nie chodzi o gniew sterydowy nawet, ale o logike. Po co oni maja zyc? Predzej czy pozniej wyladuja w kicie, co lepsi na 25 lat. 25 lat x 12 m-cy x 1000 zl. 300 000 zlotych zaplace ja, ty, spice i kilkadziesiecu innych uciesnionych. Mimo, ze ta kase mozna by przeznaczyc na cos bardziej wartosciowego. (np. sluzbe zdrowia, zebym nie musial z [...]

nie wiem, czy moge sie ekhm.. wwalac qazowi i yupie I posilek B T WW mleko 200ml 7 1 10 platki owsiane 50g 6 4 31 orzechy wloskie 20g 3 13 1 brak bialka do sniadania, mozna wrzucic tu jeszcze np. twarog chudy II pieczywo pelnozia- 2 2 12 rniste typu (wasa) zytnie lepsze juz prawdziwie razowe pieczywo pelnoziarniste, wasa to szit, przetworzone [...]

hehehehehe....a powiedzcie ile panowie strzeliński, brzózka, głuchowski i olborski mają lat, że można ich nacoś namówić???? Czy gdyby jednemu z tych panów kazano obciąć sobie ****a, to obciąłby sobie???? Przeciez to wiadomo że bez koksu ani rusz na scenie, tym bardziej międzynarodowej, a jestem pewien że ci panowie dobrze o tym wiedzieli i nie [...]

Tak Aleks, rozumiem wszystko doskonale. Akurat jeśli chodzi o HCG jadę systemem 500j co 3dni, tylko chodzi o samo PCT czy ładując 500 testa tygodniowo przez 20 tyg po 3 tyg można zacząć odblok bo na moje oko to może być za wcześnie...

Oj drogo drogo to wychodzi. Nieraz sie zastanawiam czy bardziej ekonomicznie nie bedzie wazyc tych gora 85-90 kg :))) Na lato bede wazyl 93. A jadlospis taki mozna dowolnie interpretowac. Ale uwazam ze posilkow powinno byc okolo 6 i conaimniej 4 zawierac powinny miecho albo ryby (po 150 g w kazdym posilku) to takie minimum bez ktorego trudno cos [...]

[...] fajną pompe troche ww + tluszcze i zdjaą fajnie egzamin. ogolnie przy t3 poczulbyś wyscenie calkowite z glikogenu/plaskosc, a wtedy do lustra nie radze podchodzic bo czlowiek moze sie zalamac hehe. rob ladowanie co pare dni, nalepiej czyste, w dniu ladowania ucinaj tluszcze jak najbardziej, wiadomo na batopnika mozna sobie pozwolic czy cos ;-)

[...] wynika, że możesz mieć uszkodzone ACL, bardzo ważne dla stawu kolanowego więzadło. Ale opis opisem, najważniejsze i tak są objawy oraz wyniki badania manualnego. Przyparta rzepka, fałd i konflikt w SRU to kolejny problem. Tak czy siak raczej do fizjoterapii. Po 6 tygodniach regularnej pracy będzie można ocenić efekty i zastanowić się co dalej.

HIIT generalnie warto dla zdrowia robić a spalenie uporczywego tłuszczu na brzuchu można potraktować jako efekt uboczny jak w tej reklamie Hepaslimin czy coś tam.

[...] za nią to, że można ją wszędzie dość łatwo zabrać. Pozatym mam wyliczone na opakowaniu wartości każdej kromki. Jeśli chodzi o chleb, niebyłoby to takie proste. Tymbardziej nie widzi się noszenie ryżu do szkoły. Chodzi tu o IG tego pieczywka, czy to, że ma w sobie dużo chemii ? W sumie jest bogata w błonnik, chodzi o wase sport z pełnych ziaren.

W pierwsze tygodnie cwiczen bede obserwował moj organizm czy daje rade. Co można robić po takim interwale jak mam "WE WTOREK"? Tzn. jakie cwiczenie?